鍛煉身體
05-22
鍛煉身體鍛煉身體是以發(fā)展身體,增進(jìn)健康,增強(qiáng)體質(zhì),調(diào)節(jié)精神和豐富文化生活為目的的身體活動(dòng)。自古以來,人類就模仿勞動(dòng)、格斗、生活中的各種動(dòng)作以及自然界的某些現(xiàn)象和動(dòng)物的動(dòng)作,作為鍛煉身體的內(nèi)容和方法。鍛煉身體可以增壽,強(qiáng)健體魄,可以提高新陳代謝,讓器官更快的更新,減少疾病的發(fā)生;還可以提高免疫力,對(duì)抗疾病;還可以改善體型,還可以放松神經(jīng),緩解疲勞;還可以交朋友使性格開朗,提高自信,打開胸懷。