“月曜效應(yīng)”說(shuō)的就是，學(xué)習(xí)或工作效率很低的一種狀態(tài)。

簡(jiǎn)介

日月之光，相去甚遠(yuǎn)。這是一種形容做事處于低潮的效應(yīng)。

人們常用“如日中天”，來(lái)說(shuō)明某人的事業(yè)或目前的狀態(tài)，正處于積極的境地，從來(lái)無(wú)人用“如月中天”來(lái)形容這種狀態(tài)。因?yàn)樵轮廨x與日之光輝是無(wú)法相比的。

當(dāng)我們經(jīng)過(guò)一番休息以后，新的一輪學(xué)習(xí)或工作的過(guò)程大致分這樣幾個(gè)階段：初級(jí)預(yù)備期→高效適應(yīng)期→情緒轉(zhuǎn)換期→遷移期。這就很容易理解，為什么我們進(jìn)入初期的學(xué)習(xí)工作時(shí)，效率比較低。

產(chǎn)生原因

這與很多因素有關(guān)：你的適應(yīng)能力、你的狀態(tài)調(diào)整能力、你的學(xué)習(xí)工作能力、你的環(huán)境協(xié)調(diào)能力等有關(guān)，因此要能及時(shí)地進(jìn)入相應(yīng)的狀態(tài)，就要有充分的準(zhǔn)備。然而的在這之前，你總是在過(guò)各種各樣的休息，這種休息是非常自由的，是非常放松的，對(duì)于將要接手的工作或?qū)W習(xí)任務(wù)不能充分地從心理上認(rèn)可，于是周一面對(duì)新任務(wù)時(shí)，必須進(jìn)行相當(dāng)?shù)恼{(diào)整，這個(gè)調(diào)整并不是所有人的都能一下子就能做到的于，從狀態(tài)調(diào)整上，已經(jīng)在初級(jí)預(yù)備期時(shí)，有人落后了，當(dāng)你推遲了這個(gè)時(shí)期時(shí)，下一階段的狀態(tài)一定會(huì)受到影響……依次類推，就產(chǎn)生了“月曜效應(yīng)”。

效應(yīng)啟示

我們的學(xué)習(xí)過(guò)程，就是與遺忘做斗爭(zhēng)的過(guò)程，這樣的說(shuō)法是不全面的。因?yàn)槲覀內(nèi)绻軜O大地克服“月曜效應(yīng)”，就從做事的開(kāi)始階段，提高了學(xué)習(xí)效率。所謂好的開(kāi)始就等于成功的一半。與遺忘做斗爭(zhēng)——這是一個(gè)長(zhǎng)期的工作，我們應(yīng)該把它的分解成多個(gè)部分或多個(gè)環(huán)節(jié)，我們就比較容易地在這次斗爭(zhēng)中取得勝利。[1]