正文

在你的壓力負(fù)擔(dān)過重之前，學(xué)會認(rèn)識警告信號。常見的癥狀是口干，手汗，心臟猛跳，感覺緊張，疲倦，頭疼，消化問題，失去性欲，睡眠問題，脫皮，易怒，難以集中精神，并難以作出決定。

你可能努力工作而忽視自己的心理健康狀況，但壓力是一個你需要更仔細(xì)的研究你的生活的信號。如疼痛，壓力應(yīng)被看作是一個警告。如果你是非常緊張和焦慮，你應(yīng)該設(shè)法找出原因。學(xué)習(xí)如何應(yīng)付壓力，只做了一半，如果你不設(shè)法弄清楚其來源。我們能承受的壓力是有限的。太多的壓力可以令我們引發(fā)身體和精神問題--甚至是癱瘓。