少林鷹爪功（中國(guó)傳統(tǒng)拳術(shù)之一）

簡(jiǎn)介

鷹爪門鷹爪神功行功步驟，入手之初當(dāng)首以鷹爪點(diǎn) 石功（外功）及鷹爪提壇功（外功）行之，以內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮者也。

蓋外功屬陽，專重于手指實(shí)力陽勁之 練習(xí)，即手指提、縮、擰三勁之練習(xí)，手指陽勁日增，同 時(shí)習(xí)以以氣運(yùn)力內(nèi)功之法，蓋內(nèi)功重于以氣運(yùn)力，而偏 于手指內(nèi)勁之貫注及指尖撐勁之練習(xí)，即練習(xí)氣運(yùn)丹 田，勁貫指尖之法也。內(nèi)外兼修，其效乃速。

少林鷹爪功

以收速成實(shí)用之效。以上三法相間兼行，習(xí)者若能持恒漸進(jìn)，復(fù)至百日 即能依法如意往來，則大功成矣。其鷹爪神功較諸其它 世傳之一切死手練法，則相去已遠(yuǎn)，不可同日而語。功 成，不用之時(shí)，與常人無異，外不露形。用時(shí)，聚力于指，五指如鐵爪鋼鉤，指勁驚人，可傷敵于不備，敗敵于無 形。倘以之自衛(wèi)或制人，則一舉手一投足間，輕則可令敵 關(guān)節(jié)劇痛而不戰(zhàn)而勝，重則可使敵關(guān)節(jié)折斷而傷殘，甚 或于生命危難中致敵于死地！雖頑強(qiáng)之?dāng)骋嗫烧鄯?。?子正嫡傳百日速成大力鷹爪功行功之步驟，即如此也。

習(xí)者若能勤行不怠，百日內(nèi)依法按日行之，持恒漸 進(jìn)，則可成矣。然行功之時(shí)，尚須明了勁法秘訣，依法訣行功，方可 勁意相隨，進(jìn)展神速。否則，勁無所依，氣無所注，神氣 不相和，心手不相印，雖形似而神移，以致力不神，效不 速，永難克臻上乘和成功矣。

故舊時(shí)武林有“傳功不傳 訣”之說，蓋因千金易得，一訣難求也。所謂鷹爪勁法秘訣即指在修練鷹爪神功之時(shí)所須 講求的勁意貫指的方法和訣竅。簡(jiǎn)而言之，即在意念的 支配下，通過氣息吐納和肌肉松緊舒縮變化而修練出上 乘鷹爪勁力的方法和訣竅。

修練秘訣

l 、撐字訣——撐者，指尖之力向外撐抗之意也。其 訣主練鷹爪指尖撐按之力，以用于點(diǎn)穴擒拿。運(yùn)用之 法，則以鷹爪點(diǎn)石功行之是也。運(yùn)用之時(shí)，要求手似鷹 爪，三指指尖垂直觸壁，虎口圓撐，勁意貫指，如指破堅(jiān) 壁，心手相應(yīng)，神氣合一。運(yùn)全身之力，由丹田而催氣至 指端也。倘行功百日，氣即由丹田，而漸達(dá)指端，血行舒 暢，內(nèi)勁及指力亦即大增矣。

2 、提字訣一提者，手臂之力提起之意也。其快主 練手臂上提之力，以用于實(shí)戰(zhàn)之時(shí)，抓提對(duì)方手臂或身 體各處，引動(dòng)對(duì)方重心失衡傾斜，配合鷹爪實(shí)行擒拿鎖 扣。其訣至簡(jiǎn)，惟行功之時(shí)有向上提拉之意即可。但行功 之時(shí)肩部不 上聳，否則難以貫勁于指。至其運(yùn)用之法，則與下述之“縮”字訣及“擰”字訣并行于鷹爪提壇功是 也。

3 、縮字訣——縮者，手指如鷹爪向內(nèi)用力扣緊，如 囹撰物之意也。其訣主練鷹爪手指抓扣之力，以用于擒 拿鎖扣，分筋錯(cuò)骨。其法運(yùn)用之時(shí)，以大中食三指依三角 形而扣于壇口邊緣之處，向上提起。然而在提之際，尤須 虎口國(guó)撐，勁意貫指，以陰勁內(nèi)縮、扣牢，視壇口為敵 骨，勁到骨碎，意、氣、力三者合一。如此心手相印，形神 兼?zhèn)洌娇墒帐掳攵Ρ吨б?。但練?xí)之初，指力不 堅(jiān)，提壇尚甚吃力，故不宜立即按訣行之。一月之后，其 氣漸凝，指勁日增，方可漸次加力緊縮內(nèi)扣，以練鷹爪鎖 扣之力。入手之初，切勿即驟然加力內(nèi)扣，否則欲速不達(dá) 也。

4 、擰字訣——擰者，手腕向左向右或向上向下旋擰 之意也。其訣主練手腕旋擰之力，以配合鷹爪施以分們 錯(cuò)骨。其訣乃為在鷹爪提壇功行功之時(shí)，配合提、縮二 勁，手腕左右或上下擰轉(zhuǎn)。惟入手之初，需以陰柔之勁。陜． 擰緩運(yùn)求功，意如擰敵千斤之臂，勁意貫于腕討（切忌 初練即驟然重打快運(yùn) L 日久，再運(yùn)臂勁，勁從脊發(fā)，專 事旋擰之力，重?cái)Q快旋，勁意貫于腕指，純發(fā)陰、寸、明 三力，力沉而猛，并同時(shí)加大旋擰幅度，大小臂一起擰 轉(zhuǎn)，臂如擰繩是也。至此旋擰之力已足驚人，施之于人． 鮮有不筋斷骨折者也。

以上四訣，乃為鷹爪門鷹爪神功不傳秘訣．望習(xí)者 行功之時(shí)尤加重視，依訣勤行不怠，斯則可成矣。