定義

非REM睡眠

(non-rapid eye movements) 是指沒(méi)有快速動(dòng)眼運(yùn)動(dòng)的睡眠。在這段睡眠期間，大腦的活動(dòng)下降到最低，使得人體能夠得到完全的舒緩。不同于REM睡眠，在這段期間眼球幾乎沒(méi)有運(yùn)動(dòng)。作夢(mèng)在此時(shí)也很少出現(xiàn)，而肌肉在非REM睡眠時(shí)并不會(huì)麻痹。另外，人體在非REM睡眠將處于副交感支配的狀態(tài)。

非REM睡眠的分期

非REM睡眠可分為四個(gè)時(shí)期：

第一期 - 發(fā)生在睡眠的開始，此時(shí)眼球有著緩慢的運(yùn)動(dòng)。在此階段的人們?nèi)匀徽J(rèn)為自己是清醒的。

第二期 - 人的意識(shí)活動(dòng)降到最低，不過(guò)很容易便清醒過(guò)來(lái)。眼球不再運(yùn)動(dòng)，而作夢(mèng)在此時(shí)也極少出現(xiàn)。此期腦電圖 的紀(jì)錄里頭，腦波偶爾會(huì)產(chǎn)生較快的腦波便稱做“睡眠紡錘波”以及“K復(fù)合波”。

第三期 - 第二期與第四期之間的過(guò)渡期。delta波(δ波)開始出現(xiàn)。

第四期 - 第三四期合稱慢波睡眠也叫做深度睡眠。人們?cè)谶@個(gè)時(shí)候不容易驚醒。作夢(mèng)在此期發(fā)生的情形明顯多于其他非REM睡眠期，不過(guò)比起REM睡眠仍少了許多。在腦電圖上，在此期所做的夢(mèng)腦波比起REM睡眠期來(lái)的不連貫，也不甚明顯。類睡癥也往往在此期發(fā)生。

多型態(tài)睡眠評(píng)估

以下是各期在腦電圖上顯示的資料。

圖表所呈現(xiàn)的是于30秒之間的變化。資料依序代表了雙眼、下巴、腦波、腳、麥克風(fēng)、外側(cè)神經(jīng)肌電圖、胸膠質(zhì)乳突的活動(dòng)(sterno cloidal mastoid activity)，口鼻呼吸、胸廓活動(dòng)(thoracic effort)、腹部活動(dòng)(abdominal effort)、心電圖、血氧以及身體姿勢(shì)。

腦電圖(EEG)以紅框凸顯。第二期的睡眠紡錘波加以紅色底線。